Diakhir tahun yang dipenuhi hujan romantis dan udara dingin, membuat hidung tak jadi teman baik kita. Kadang-kadang, demam dan batuk juga temani. Masalah terburuk berlangsung saat flu mulai menyerang dan tidak kunjung pergi.
Pertanyaannya saat ini adalah : bagaimana cara cepat sembuh dari flu? bagaimana cara menghilangkannya? Indonesian free ingin memberikan beberapa tips untuk menghilangkan flu dengan mudah. Check this out!
Acupressure
Apasih acupressure? Acupressure adalah teknik merekayasa tubuh dengan cara penekanan di titik-titik spesifik. Berita bahagianya, teknik ini ada untuk flu – lebih spesifiknya, hidung yang tersumbat. Titik yang perlu ditekan adalah di antara alis, dan langit-langit mulut (ditekan dengan lidah). Tekan ke-2 titik itu dengan berbarsamaan, jadi hidung mampetmu akan lega. Ini bisa menjadi cara mengobati flu tanpa obat. Hal ini patut kamu coba freeners!
Perhatikan Asupan Cairan
Perhatikan asupan cairan saat flu bukan berarti harus mengkonsumsi air hangat saja. Ada saatnya loh air dingin(bukan air es ya freeners) itu tambah baik.
Beberapa orang yakin kalau mandi air dingin itu merangsang aliran darah untuk lebih menyebar ke semua badan. Hal semacam ini menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem imun, dan memperbaiki nutrisi jaringan. Sistem imun yang bertambah akan beresiko ke flu yang lebih cepat pergi dari hidup kita.
Tips Sebelum Tidur utuk yang Sedang Terkena Flu
Tidur adalah kunci dari pembasmian flu. Ada banyak hal yang dapat kamu kerjakan agar tidur jadi senjata yang lebih efisien sekali lagi untuk flu :
- Pastikan kepalamu lebih tinggi dari pada tubuhmu, gravitasi akan menolong desakan dalam hidungmu menjadi lebih baik, hindari sakit tenggorokan dan pilek.
- Yakinkan kamar tidurmu lembap. Flu buat udara di hidung dan tenggorokanmu lebih kering, lendirmu jadi lebih kental. Bila miliki vaporizer/humidifier juga bisa digunakan.
- Air hangat adalah hal yang cocok untuk memperingan pilekmu, mandi air hangat sebelumnya tidur membuat kamu lebih lega. Last but not least? Tidur sendiri, agar flu mu tak menyebar kemana saja.
Minum Obat
Yap, minum obat memanglah telah jadi jalan keluar standard buat flu. Tapi sebenernya minum obat tak sesimpel itu. Obat buat flu dikelompokkan jadi tiga :
- Obat pencair – untukmencairkan lendir. Dapat gunakan sirup yang sifatnya mukolitik
- Obat sesaat – untuk menyingkirkan semua jenis tanda terkena flu (demam, pilek, dkk). Obat flu standart yang memiliki kandungan pseudoepedhrine atau phenylephrine, contoh Mixagrip, Inza, dan lain sebagainya.
- Obat penyebabnya – untuk membasmi penyebabnya flu mu (virus, bakteri, dkk). Cara mengatasi flu berkepanjangan lebih baik periksakan dirimu ke dokter. Kalau untuk obat ini sebaiknya harus konsultasi ke dokter dahulu yaa, agar tak salah tentukan obat dan dosisnya.
Jika Flu Sudah Hilang
Ingat kalau terserang flu ini tandanya imunmu sedang lemah. Perbaiki pola makan, mengkonsumsi vitamin, dan perbaiki pola tidur yaa. Semoga membantu ya freeners.
